Auch wenn ihr gerade nicht bei uns im Damen Aktiv Studio Lurup trainieren könnt, ist es dennoch wichtig, durch Training draußen im Grünen oder zu Hause in Bewegung zu bleiben. Denn US-Wissenschaftler der Universität von Kalifornien in San Diego bestätigen in einer Studie, dass sich sportliche Aktivität positiv auf Entzündungszellen im Körper auswirkt. Dabei untersuchten sie bei 47 Probanden den Einfluss eines 20-minütigen moderaten Lauftrainings auf Immunzellen im Blut. Diese Zellen produzieren bei Infektionen oder chronischen Entzündungen Botenstoffe, die Entzündungen noch weiter verstärken können. Die Forscher konnten nachweisen, dass Adrenalin und Noradrenalin, die durch körperliche Aktivität ausgeschüttet werden, in der Lage sind, anti-entzündlich auf die Immunzellen zu wirken.
Gerade bei chronischen Krankheiten wie Gelenkentzündungen oder den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn kann moderate Bewegung unter professioneller Anleitung helfen, den weiteren Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Die Forscher konnten ebenfalls zeigen, dass auch bei der Entstehung von Adipositas latente chronische Entzündungen im Fettgewebe eine Rolle spielen.
Also immer schön in Bewegung bleiben! Denn wie heißt es so treffend in einem alten, englischen Sprichwort? Genau: Ein rollender Stein setzt kein Moos an. Wir freuen uns schon jetzt, euch hoffentlich bald gesund wiederzusehen.